ĐẦU NĂM, CÙNG SPVB KHÁM PHÁ 5 THÓI QUEN LÀNH MẠNH BUỔI SÁNG GIÚP BẠN THÀNH CÔNG HƠN

Cùng làm việc 8 tiếng đồng hồ với những hạng mục như nhau, vậy nhưng có những người lại năng suất và làm việc hiệu quả hơn hẳn - bạn có thắc mắc tại sao? Lý do tưởng chừng không liên quan nhưng ảnh hưởng vô cùng rõ rệt, đó là những thói quen lành mạnh buổi sáng! 

Cùng SPVB khám phá 5 gạch đầu dòng mà những người thành công không bao giờ bỏ qua để khởi đầu một ngày mới tràn đầy sức sống.

Vận động

Nguồn năng lượng bên trong cơ thể sẽ được đánh thức bởi vài phút vận động. Dành thời gian đi bộ, tập gym hay yoga để nhanh chóng tỉnh táo sau giấc ngủ dài nhé!

Ăn sáng đầy đủ

Là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, dù có bận rộn đến đâu thì cũng không bao giờ bỏ ăn sáng nha. Chỉ 5 phút làm trứng ốp la ăn kèm bánh mì, vậy là đủ để có một bữa sáng tươi-khoẻ rồi, không tốn của bạn nhiều thời gian lắm đâu!

Dành ra vài phút yên tĩnh

Nhắm mắt lại và tự động viên bản thân bằng những câu nói tích cực để lên dây cót tinh thần nhé! Có thể bạn sẽ cảm thấy hơi ngớ ngẩn lúc đầu, nhưng việc này lại rất hiệu quả trong việc xây dựng thái độ sống lạc quan đấy.

Lên lịch trình trong ngày

Dành vài phút liệt kê ra những việc cần làm và thứ tự ưu tiên của chúng, bạn sẽ ít rơi vào tình trạng rối rắm giữa mớ bòng bong công việc và hoàn thành tất cả một cách nhẹ nhàng và thoải mái hơn.

Khởi đầu từ những việc dễ

Những tác vụ đơn giản thường tốn ít thời gian và công sức, bắt tay vào xử lý chúng trước sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái khi hoàn thành cũng như chuyên tâm vào những việc khó nhằn hơn. 

#GrowFullyLiveTruly